激しい運動 メリット、デメリット

趣味、健康目的で筋トレをしています。

ニュースサイトで激しい運動のメリット、デメリットについてのある可能性の記事を見ました。

メリットとしては血流の増加、激しい運動時の呼吸の安定などがあります。

デメリットとしてウイルス性の呼吸器感染症にかかる可能性が高くなるそうです。

炎症反応などが関係しているとありました。

可能性ですが。